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2007年01月14日

納豆ダイエットを超えたダイエット法

納豆がやたらに売れているとニュースを聞いて、やっと先日スーパーの納豆売り場が寂しかった理由がわかった。


昨年の夏の寒天ブームの事がまだ記憶に新しいが、ダイエットという言葉にはどうしてこんなに力があるのだろうか。


自分は医者にダイエットを命じられて一ヶ月で5キロ落とした経験がある。自分なりにダイエットを考えたのだ。


そのダイエット法は非常に単純だが自分には効果があった。やり方は簡単以下のとおり

1,卵を食べない(魚卵も含む)

2.肉もあまり食べない

3,お菓子は食べない

4,毎日20分歩いた


こんな単純な事なのだ


結局65キロから55キロまでやせたが、リバウンドすることなく現在は歩いていないにもかかわらず、もう少しやせて54キロだ。


納豆は確かによく食べる食品ですが、そればっかりではバランスが悪すぎるだろう。ぜひ上に紹介したこのダイエット法を実践してみてください。;p





きのこが流行りそうだね。


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